Związek witaminy D z cukrzycą

Witamina D jest wyjątkowa – syntetyzowana w skórze pod wpływem ekspozycji na słońce, reguluje szereg fizjologicznych procesów organizmu. Najczęściej kojarzona ze wspomaganiem odporności i wzmacnianiem układu kostnego, dziś odkrywa swoje nowe oblicze. Niedobór witaminy D okazuje się mieć znaczący wpływ na zachorowalność na największą epidemię XXI wieku – cukrzycę typu 2.
Cukrzyca typu 2 to choroba w ogromnej mierze determinowana niewłaściwym stylem życia – źle zbilansowaną dietą, nadwagą oraz brakiem ruchu. Jeszcze jednym istotnym czynnikiem ryzyka jest niedobór witaminy D. British Journal of Nutrition przedstawiło wyniki badań, które jednoznacznie wskazują na związek między zbyt niskim poziomem witaminy D a rozwojem insulinooporności. A insulinooporność, czyli zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny, to ostatni przystanek prowadzący do rozwoju cukrzycy. Suplementowanie witaminy D u części kobiet z insulinoopornością ujawniło wzrost wrażliwości komórek na insulinę względem pań, które witaminy D nie suplementowały.


Z kolei badania opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism obejmowały pomiar poziomu glukozy, insuliny i witaminy D oraz wskaźnika BMI w grupie dzieci otyłych oraz ich rówieśników z prawidłową masą ciała. Eksperyment jednoznacznie dowiódł niższego poziomu witaminy D w grupie dzieci otyłych. Jak najczęstsza ekspozycja na słońce (oczywiście z uwzględnieniem profilaktyki czerniaka) oraz włączenie do diety tłustych ryb morskich czy oliwy z oliwek może zatem zminimalizować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Skomentuj

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.