Oczyszczająca dr Dąbrowskiej

Post owocowo – warzywny dr Dąbrowskiej jest obecnie niezwykle popularną formą zarówno detoksu, jak i kuracji odchudzającej. Dieta ta ma charakter okresowo przeprowadzanej głodówki leczniczo – odchudzającej, która w zauważalny sposób poprawia wygląd, samopoczucie oraz zdrowie.

Z racji swej restrykcyjności nie jest to jednak rozwiązanie dedykowane każdemu. Decydując się na taki model żywienia, musisz mieć silną wolę oraz nie możesz chorować na cukrzycę, schorzenia nerek czy wątroby, nowotwory, nadczynność tarczycy czy choroby serca.

Wskazaniem do zastosowania diety są z kolei problemy z odpornością organizmu, alergie, astma, trądzik, migreny, nadciśnienie, choroby neurologiczne lub autoimmunologiczne. Pierwsza faza diety to post oczyszczający, który trwa 10 do 40 dni i polega na spożywaniu około 600 kalorii dziennie.

Co można jeść? Dozwolone są warzywa niskoskrobiowe, takie jak sałata, ogórek, pomidory, papryka, marchew, buraki, cebula i por. Jeść można także niskocukrowe owoce – grejpfruty, cytryny, jabłka, jagody. Produkty te spożywać można na surowo, a także gotowane. Koniecznie należy zapewnić sobie podaż płynów rzędu 2 litrów dziennie – jest to woda mineralna i herbaty ziołowe.

Faza druga to wychodzenie z postu – teraz do diety włączyć można kasze, produkty pełnoziarniste, orzechy i produkty mleczne. Ne należy spożywać słodyczy i przetworzonej żywności, a także żółtego sera, mięs oraz słodzonych napojów gazowanych. Osoby, które wytrwały na takiej diecie, deklarują zauważalny spadek masy ciała (rzędu kilku – kilkunastu kilogramów), poprawę stanu skóry, redukcję bólów głowy oraz częstości zapadania na infekcje.

Skomentuj

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.